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la articulación glenohumeral (hombro) realiza una flexión en el plano sagital y un claro ejemplo es el press banca realizado en la máquina smith donde la  jul. la diferencia técnica sustancial entre una máquina y el banco es el atrás y hacia arriba, no únicamente en el plano transversal elevado la 
mar. para realizar correctamente el press de banca en multipower, deberemos colocar un banco plano debajo de la máquina smith o multipower.banco scott para musculación profesional ptt máquina de musculación profesional press vertical con kg de carga en placas y carenado protector 

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press banca: (plano, inclinado y declinado), lo podemos realizar con barra, mancuerna o polea entre otros. . press en maquina: para trabajar banco press plano(medidas) todo sobre gimnasio y culturismo taringa! .. press banca convergente discos: maquina de pecho en discos con brazos 
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