Equipos de musculación: los aparatos y máquinas necesarios para desarrollar tus músculos.

Cada vez es mayor la preocupación de hombres y mujeres en tener un cuerpo definido. Algunos tienen un peso superior al deseado y sus músculos se esconden detrás del exceso de grasa. También te puedes encontrar con los que son demasiado delgados, con cuerpos sin ninguna definición.

El desarrollo de unos músculos bien definidos y fuertes se logra con la realización de ejercicios anaeróbicos. Otros los denominan ejercicios de sala o máquinas, porque se realizan en gimnasios o espacios con aparatos de musculación. Básicamente estos ejercicios son: pesas o mancuernas, fondos en paralela, press banca, dominadas, remo con poleas, pesos muertos, press militar, abductores, curl de piernas y brazos.

A continuación encontrarás una lista detallada de los aparatos y máquinas que te ayudarán a desarrollar tus músculos.
Banco de abdominales: los bancos de abdominales son un equipo desarrollado para trabajar la zona media del cuerpo. Las características principales que deben tener los bancos son:
1. Estabilidad y estructura resistente
2. Un acolchado cómodo y duradero.
3. Diseño adecuado al tipo de ejercicio y ergonómico.
4. Capaz de ajustarse a diferentes ángulos de inclinación.
Banco de pesas o press banca: es un banco que consta de una barra y apoyos fijos cuya función es la de sostener las pesas.Fue ideada para tonificar y desarrollar los músculos del pecho, algunos la usan para trabajar la zona pélvica. Las características más importantes de las press banca son:
1. Estabilidad y estructura compacta y robusta.
2. Relleno resistente y cómo.
3. Ergonómica.
4. Apoyo de la barra en diseño y material solido además de resistente.
Pupitre para bíceps: se trata de un asiente que asemeja a un pupitre que permite desarrollar los músculos de los brazos. Ofrecen la ventaja de evitar dolores de espalda cuando las esas o barras son muy pesadas. Además permite mantener una posición natural al usar las pesas disminuyendo la posibilidad de lesiones al hacer los ejercicios. Características que debe cumplir un buen pupitre de bíceps:
1. Estructura solida.
2. Asiento y apoya brazos anchos y cómodos.
3. Forro del asiento y del apoya brazo hecho en material antirresbalante.
4. Asiento y apoya brazo ajustable a diferentes estaturas y ángulos de inclinación.
Barras para dominadas: es una barra que se ubica a una altura de dos metros o un poco más. La altura se define según el usuario promedio que las usa, la idea es que siempre esté por encima de su cabeza. Se utiliza para fortalecer los brazos y pectorales, también la usan para realizar abdominales. Existen varios tipos de barras para dominadas, según esta clasificación variaran en sus características:
1. Barras fijas:son muy comunes de ver en los parques de ejercicios en la calle. Tienen una estructura metálica fuerte, resistente y solida, con revestimiento que resista la lluvia y los cambios de temperaturas.
2. Barras de marco de puertas:son barras que se diseñaron para que ajustarán al marco de las puertas.Son prácticas para aquellas personas que desean ejercitar en su casa o espacios pequeños, son montables y desmontables según la necesidad del usuario.
3. Barras de pared: posee diseños similares a la barras de marco de puertas, la diferencia está en que deben ser instaladas en la pared quedando fija. Deben tener soportes firmes y resistentes para mantenerse estable en la pared.
4. Barras dominadas para techo: al igual que la de pared, se instalan pero en este caso en el techo, su sistema de agarre es desde arriba por lo que el material y la forma deben ser firmes, resistentes y duraderos para evitar el desprendimiento del techo.
Remo con polea: máquinas con polea, en el que se pueden cargar diversas pesas y con un manubrio o dos manerales que se pueden jalar o extender para realizar el ejercicio. Se pueden conseguir remo con polea de pie o sentados, las dos deben tener manubrio o manerales, de fácil agarre y antirresbalantes. La máquina de remo sentada debe tener un asiento cómodo, con forro resistente y de soporte resistente.

El mercado de equipos de musculación esta siempre en constante innovación y renovación. Siempre atentos a las necesidades de los clientes en cuanto a precio, tipo de aparatos y calidad de los mismos. Si deseas definir tu cuerpo ya sabes qué tipo de equipos usar.

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