Equipos de musculación: los aparatos y máquinas necesarios para desarrollar tus músculos.

Cada vez es mayor la preocupación de hombres y mujeres en tener un cuerpo definido. Algunos tienen un peso superior al deseado y sus músculos se esconden detrás del exceso de grasa. También te puedes encontrar con los que son demasiado delgados, con cuerpos sin ninguna definición.

El desarrollo de unos músculos bien definidos y fuertes se logra con la realización de ejercicios anaeróbicos. Otros los denominan ejercicios de sala o máquinas, porque se realizan en gimnasios o espacios con aparatos de musculación. Básicamente estos ejercicios son: pesas o mancuernas, fondos en paralela, press banca, dominadas, remo con poleas, pesos muertos, press militar, abductores, curl de piernas y brazos.

A continuación encontrarás una lista detallada de los aparatos y máquinas que te ayudarán a desarrollar tus músculos.
Banco de abdominales: los bancos de abdominales son un equipo desarrollado para trabajar la zona media del cuerpo. Las características principales que deben tener los bancos son:
1. Estabilidad y estructura resistente
2. Un acolchado cómodo y duradero.
3. Diseño adecuado al tipo de ejercicio y ergonómico.
4. Capaz de ajustarse a diferentes ángulos de inclinación.
Banco de pesas o press banca: es un banco que consta de una barra y apoyos fijos cuya función es la de sostener las pesas.Fue ideada para tonificar y desarrollar los músculos del pecho, algunos la usan para trabajar la zona pélvica. Las características más importantes de las press banca son:
1. Estabilidad y estructura compacta y robusta.
2. Relleno resistente y cómo.
3. Ergonómica.
4. Apoyo de la barra en diseño y material solido además de resistente.
Pupitre para bíceps: se trata de un asiente que asemeja a un pupitre que permite desarrollar los músculos de los brazos. Ofrecen la ventaja de evitar dolores de espalda cuando las esas o barras son muy pesadas. Además permite mantener una posición natural al usar las pesas disminuyendo la posibilidad de lesiones al hacer los ejercicios. Características que debe cumplir un buen pupitre de bíceps:
1. Estructura solida.
2. Asiento y apoya brazos anchos y cómodos.
3. Forro del asiento y del apoya brazo hecho en material antirresbalante.
4. Asiento y apoya brazo ajustable a diferentes estaturas y ángulos de inclinación.
Barras para dominadas: es una barra que se ubica a una altura de dos metros o un poco más. La altura se define según el usuario promedio que las usa, la idea es que siempre esté por encima de su cabeza. Se utiliza para fortalecer los brazos y pectorales, también la usan para realizar abdominales. Existen varios tipos de barras para dominadas, según esta clasificación variaran en sus características:
1. Barras fijas:son muy comunes de ver en los parques de ejercicios en la calle. Tienen una estructura metálica fuerte, resistente y solida, con revestimiento que resista la lluvia y los cambios de temperaturas.
2. Barras de marco de puertas:son barras que se diseñaron para que ajustarán al marco de las puertas.Son prácticas para aquellas personas que desean ejercitar en su casa o espacios pequeños, son montables y desmontables según la necesidad del usuario.
3. Barras de pared: posee diseños similares a la barras de marco de puertas, la diferencia está en que deben ser instaladas en la pared quedando fija. Deben tener soportes firmes y resistentes para mantenerse estable en la pared.
4. Barras dominadas para techo: al igual que la de pared, se instalan pero en este caso en el techo, su sistema de agarre es desde arriba por lo que el material y la forma deben ser firmes, resistentes y duraderos para evitar el desprendimiento del techo.
Remo con polea: máquinas con polea, en el que se pueden cargar diversas pesas y con un manubrio o dos manerales que se pueden jalar o extender para realizar el ejercicio. Se pueden conseguir remo con polea de pie o sentados, las dos deben tener manubrio o manerales, de fácil agarre y antirresbalantes. La máquina de remo sentada debe tener un asiento cómodo, con forro resistente y de soporte resistente.

El mercado de equipos de musculación esta siempre en constante innovación y renovación. Siempre atentos a las necesidades de los clientes en cuanto a precio, tipo de aparatos y calidad de los mismos. Si deseas definir tu cuerpo ya sabes qué tipo de equipos usar.

Últimos articulos

cruces de polea alta

a menudo, cuando estamos en la sala de musculación con nuestra rutina de pecho nos surge la duda de cómo trabajar los cruces de pie en polea, si lo  ago. técnica de ejecución del cruce de poleas. para comenzar el movimiento debemos colocarnos en medio de una polea alta y tomar en ambas  descripción

press banca codos

Visto en menshealth.es ene. qué posición deberemos adoptar con los codos para hacer press banca?descúbrelo en este nuevo e interesante artículo de ejercicios en  ago. un tumulto de gente rodea impaciente el press de banca en espera . cuando el codo está flexionado unos grados, el press de banca te  Visto en cambiatufisico.com may.

maquina gimnasio multifuncion domyos

publique anuncios sobre maquina gimnasio domyos gratis. maquina multifuncion domyos gama alta completamente nueva con sus recambios de polea para servicios de gimnasios maquina multifuncion domyos. anuncie gratis sus servicios de gimnasio maquina multifuncion domyos. en esta categoría podrá  concebido para la musculación con cargas guiadas. aparato de cargas guiadas para trabajar todos los músculos

bicicleta eliptica bh brazil

comprar bicicleta elíptica bh g brazil gsg por , en fitnessdigital | bicicletas elípticas | ahora en promoción | portes gratis | con información comprar bicicleta elíptica bh brazil dual por , en fitnessdigital | bicicletas elípticas | ahora en promoción | portes gratis | con información detallada,  encuentra los mejores modelos de bicicletas ekipticas,

cinta de correr galicia

Visto en paxinasgalegas.es anuncios de cinta correr en galicia. publique anuncios sobre cinta correr en galicia gratis. para anunciar sobre cinta correr en galicia haga clic en ‘publicar anuncios de cinta de correr en galicia. publique anuncios sobre cinta de correr en galicia gratis. para anunciar sobre cinta de correr en galicia haga clic en 

press banca crossfit

jul. el press de banca se encuentra dentro de la modalidad de levantamiento de pesas, la diferencia de la mayoría de los otros, es que no se  abr. a.press de banca plano con parada × entre los adeptos al crossfit hay muchos amantes de la fuerza, igualmente entrenar  lynee es otra de las rutinas

cinta de correr 150 kg

compra cintas de correr en la sección de máquinas de cardio de .es. cinta de correr andar plegable running motor w soporta hasta kgs.ir a cinta andadora vida (soporta hasta kg) cinta andadora vida (soporta hasta capaz de aguantar hasta kg de peso,  ¿cuál es tu reto? te ayudamos a escoger el equipo más

banco de pesas puerto rico

deportivos gimnasio puerto rico, clasificados de puerto rico ,puerto rico ,puerto rico clasificados. banco de pesas, puerto rico · banco de pesasbanco de pesas con lbs, weider $ omo, puerto rico · banco de pesas con lbs, weider $ omo · deportivos gimnasio  Visto en es.flippity.com Visto en pr.clasificados.com descubre las soluciones de fitness