Equipos de musculación: los aparatos y máquinas necesarios para desarrollar tus músculos.

Cada vez es mayor la preocupación de hombres y mujeres en tener un cuerpo definido. Algunos tienen un peso superior al deseado y sus músculos se esconden detrás del exceso de grasa. También te puedes encontrar con los que son demasiado delgados, con cuerpos sin ninguna definición.

El desarrollo de unos músculos bien definidos y fuertes se logra con la realización de ejercicios anaeróbicos. Otros los denominan ejercicios de sala o máquinas, porque se realizan en gimnasios o espacios con aparatos de musculación. Básicamente estos ejercicios son: pesas o mancuernas, fondos en paralela, press banca, dominadas, remo con poleas, pesos muertos, press militar, abductores, curl de piernas y brazos.

A continuación encontrarás una lista detallada de los aparatos y máquinas que te ayudarán a desarrollar tus músculos.
Banco de abdominales: los bancos de abdominales son un equipo desarrollado para trabajar la zona media del cuerpo. Las características principales que deben tener los bancos son:
1. Estabilidad y estructura resistente
2. Un acolchado cómodo y duradero.
3. Diseño adecuado al tipo de ejercicio y ergonómico.
4. Capaz de ajustarse a diferentes ángulos de inclinación.
Banco de pesas o press banca: es un banco que consta de una barra y apoyos fijos cuya función es la de sostener las pesas.Fue ideada para tonificar y desarrollar los músculos del pecho, algunos la usan para trabajar la zona pélvica. Las características más importantes de las press banca son:
1. Estabilidad y estructura compacta y robusta.
2. Relleno resistente y cómo.
3. Ergonómica.
4. Apoyo de la barra en diseño y material solido además de resistente.
Pupitre para bíceps: se trata de un asiente que asemeja a un pupitre que permite desarrollar los músculos de los brazos. Ofrecen la ventaja de evitar dolores de espalda cuando las esas o barras son muy pesadas. Además permite mantener una posición natural al usar las pesas disminuyendo la posibilidad de lesiones al hacer los ejercicios. Características que debe cumplir un buen pupitre de bíceps:
1. Estructura solida.
2. Asiento y apoya brazos anchos y cómodos.
3. Forro del asiento y del apoya brazo hecho en material antirresbalante.
4. Asiento y apoya brazo ajustable a diferentes estaturas y ángulos de inclinación.
Barras para dominadas: es una barra que se ubica a una altura de dos metros o un poco más. La altura se define según el usuario promedio que las usa, la idea es que siempre esté por encima de su cabeza. Se utiliza para fortalecer los brazos y pectorales, también la usan para realizar abdominales. Existen varios tipos de barras para dominadas, según esta clasificación variaran en sus características:
1. Barras fijas:son muy comunes de ver en los parques de ejercicios en la calle. Tienen una estructura metálica fuerte, resistente y solida, con revestimiento que resista la lluvia y los cambios de temperaturas.
2. Barras de marco de puertas:son barras que se diseñaron para que ajustarán al marco de las puertas.Son prácticas para aquellas personas que desean ejercitar en su casa o espacios pequeños, son montables y desmontables según la necesidad del usuario.
3. Barras de pared: posee diseños similares a la barras de marco de puertas, la diferencia está en que deben ser instaladas en la pared quedando fija. Deben tener soportes firmes y resistentes para mantenerse estable en la pared.
4. Barras dominadas para techo: al igual que la de pared, se instalan pero en este caso en el techo, su sistema de agarre es desde arriba por lo que el material y la forma deben ser firmes, resistentes y duraderos para evitar el desprendimiento del techo.
Remo con polea: máquinas con polea, en el que se pueden cargar diversas pesas y con un manubrio o dos manerales que se pueden jalar o extender para realizar el ejercicio. Se pueden conseguir remo con polea de pie o sentados, las dos deben tener manubrio o manerales, de fácil agarre y antirresbalantes. La máquina de remo sentada debe tener un asiento cómodo, con forro resistente y de soporte resistente.

El mercado de equipos de musculación esta siempre en constante innovación y renovación. Siempre atentos a las necesidades de los clientes en cuanto a precio, tipo de aparatos y calidad de los mismos. Si deseas definir tu cuerpo ya sabes qué tipo de equipos usar.

Últimos articulos

cinta de correr adelgazar

mar. se puede adelgazar corriendo en esta máquina? sí. ¿debes saber cómo correr en ella? también. no iba a ser todo tan fácil.un entrenamiento para adelgazar exige constancia, disciplina y fuerza de voluntad para empezar. una opción efectiva y práctica es la cinta de correr, excelente  feb. la mejor máquina para perder peso es

banco de pesas physionics

compra online physionics® hntlb banco de musculación . x x . cm. envío en día gratis con primepras en línea en deportes y aire libre de una gran selección de bancos ajustables, bancos de peso estándar, bancos de peso olímpico y mucho más a  compra online physionics® hntlb banco de pesas multifunción varias opciones

maquinas gimnasio piernas

feb. máquinas de gimnasio para entrenar nuestras piernas.los nueve mejores ejercicios para piernas que puedes hacer en el gimnasio (o en . al ser un ejercicio en máquina, el movimiento a realizar es totalmente  ago. aunque no son imprescindibles, el uso de máquinas para entrenar es muy recomendable si estamos saliendo de una lesión

maquinas gimnasio lanus

Visto en fitnesscompany.com.ar jbh equip, empresa pionera en argentina en la fabricación, importación y distribución de aparatos de gimnasia profesionales y residenciales.fundada en fitness machine, con una trayectoria de años en el mercado de maquinaria para gimnasios, cuenta con una fábrica productiva ubicada en la zona de lanús. Visto en clarin.com especialístas en máquinas de

press banca frecuencia 2

cómo aplicar alta frecuencia en sentadilla y press de banca a la vez. no existe un tiempo universal, pueden ser de a minutos, incluso a medida que rutina de pecho, frecuencia para press de banca. gana fuerza y volumen con esta completa rutina de ejercicios. una de las mejores rutinas de gimnasio. si intentas pasar

cinta de correr johnson

ago. compra johnson t pro cinta de correr al mejor precio y con todas las garantías de gymcompany.es. además en gymcompany.es johnson es un fabricante especializado en equipamiento fitness y máquinas de johnson e bicicleta elíptica johnson t pro cinta de correr. las cintas de andar y correr tempo, horizon y vision son innovadoras, robustas

banco de pesas rosario

encontrá banco de pesas rosario aerobics y fitness en mercado libre argentina. descubrí la mejor forma de comprar online.encontrá banco de pesas rosario bancos en mercado libre argentina. descubrí la mejor forma de comprar online. banco regulable kg de pesas barra maciza .mts barra w maciza. muy buen estado. aerobics y fitness rosario. $.

maquinas musculacion profesional segunda mano

anuncios segunda mano de artículos para el deporte maquina musculacion . las mejores profesional maquina multiestación de musculación y dominadas.anuncios segunda mano de artículos para el deporte maquina musculacion en molinos de profesionales. las mejores ofertas en artículos para el deporte  anuncios segunda mano de maquina musculacion . las mejores ofertas en maquina musculacion

bicicleta eliptica y artrosis de rodilla

Visto en objetivobienestar.com jul. ciclismo, natación, elíptica y marcha nórdica no suelen dañar las . deporte con asiduidad, sino a todas las personas con artrosis de rodilla o cadera. « ir en bicicleta tiene la ventaja de que no somete las articulaciones a la artrosis, o desgaste de la articulación de la rodilla, es una enfermedad